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为何90后发量堪忧？防脱发大作战，拯救你的发际线！
蚌埠青年
你身边的蚌埠共青团
知乎上有个问题：“人到25岁了，应该明白哪些道理”有一个答案亮了……“防脱发要趁早”。
前段时间，中国青年网校园通讯社对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示：超5成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发，超7成学生处于轻微脱发状态，超6成学生曾采取措施缓解脱发；近8成学生认为脱发影响学习生活，超7成学生认为脱发会让心情变差；“熬夜失眠”“精神压力大”“饮食不规律”成脱发主要原因，超9成学生认为少熬夜能缓解脱发。
一直以为除了遗传，只有上了岁数的人才会脱发，很难想象年轻的大学生也有脱发困扰，脱发真的是“秃”如其来。今天团团来介绍一下有关拯救发际线的小知识，快来get一下！01
调整心态
长期紧张、压力过大、过度劳累等都会加重脱发。要注意休息，保证充足睡眠，经常运动，放松精神，有利于头发生长。02
注意饮食均衡
要远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。03
正确的梳头法
脱发的人最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害；梳头时应该从头皮梳起，不要从头发中部或者发梢梳起。要记得梳子要经常清洁。04
不带不透气的帽子或头盔
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际线处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。如果经常戴帽子和头盔的话，请注意它们的透气性，不能一直戴着。05
头发也要防晒
避免头发长时间暴露在强光下，出去游玩四可以打伞或戴帽子。06
避免染烫
尽量不要染发烫发。烫发、染发极易损伤毛囊，容易引起脱发。一些保湿定型类化学产品也对头发不利。建议不要为追求美感而频繁烫染，健康才是最美的。07
正确的洗发法
洗发不能太勤，至少间隔2天，一般可在2~5天洗一次，洗头太勤会损伤头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛糙。洗发时水温要由高到低，且温度要适宜。洗完头发冲水时，温度稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合更好，头发摸起来会更加柔顺。
08
选一款合适的洗头膏
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来源 | 蚌埠共青团全媒体中心
编辑 | 欢欢